Trazos de mujer … - ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA SALUD MENTAL?

¿Trazar los pasos para un andar saludable, es una obligación del estado, y donde empieza? Con el derecho a la salud, a la física y a la mental.

, ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE

 LA SALUD MENTAL?

La salud mental es, en términos generales, el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural que garantiza su participación laboral, intelectual y el sostenimiento las relaciones para alcanzar bienestar y calidad de vida. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud mental como "un estado de bienestar en el cual cada individuo desarrolla su potencial, puede afrontar las tensiones de la vida, trabajar de forma productiva y fructífera y aportar algo positivo a su comunidad."

Por nuestra parte podemos decir que la salud mental incluye el bienestar emocional, psicológico y social de una persona. También determina cómo un ser humano maneja el estrés, se relaciona con otros y toma decisiones; por lo tanto, las fallas en estos aspectos son el origen de las enfermedades o trastornos mentales que representan el porcentaje más alto de problemas de salud en México.

En este marco conceptual y de la situación de la salud mental en México, en Morelos y específicamente en Cuernavaca , como parte de la salud pública, en el Instituto de la Mujer de Cuernavaca (IMC) nos hemos enfocado en dar apoyo a las mujeres con problemas de pareja, familia y de ansiedad, ya que, según estudios recientes son las mujeres y jóvenes quienes requieren de más ayuda.

No está de más agregar que el tipo de salud mental afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones.

Por lo tanto, para los objetivos del IMC , resulta imprescindible llevar a colonias y comunidades los servicios de contención emocional, asesoría psicológica y el fomento de la resiliencia activa. Te recordamos que el IMC te ayuda a iniciar o continuar tu   paso decidido a un camino hacia la libertad, emocional y la plenitud de la vida sin ningún tipo de violencia.  Ya que vivir con una enfermedad o afectación mental afecta la forma en la que se siente, se piensa, actúa o se toman decisiones .

Puedes dirigirte al parque Tlatenango de avenida Emiliano Zapata  75 o enviarnos un mensaje de WhatsApp al 777 367 44 47,  llamar al 777 144 00 67 o escribir en la página de FB del Instituto de la Mujer de Cuernavaca.

Concluyo  esta colaboración con la siguiente reflexión:

¿Por qué es importante la salud mental?

No sólo es importante, sino vital porque es el pilar para  :

Estar emocional y  físicamente saludable.

Construir una vida plena , con un desarrollo holístico .

Mantener buenas relaciones personales y sociales.

Contribuir en forma significativa a tu comunidad.

Trabajar productivamente.

Contribuye activamente a alcanzar tu completo potencial.

Cómo cuidar de tu salud mental?

1.-Se consciente de tus emociones

2.- Expresa tus sentimientos

3.- Busca ayuda si te sientes en riesgo

4.- Adopta rutinas que incluyan actividad física, social  y de recreación

5.-  Identifica y acude a instituciones que te ofrezcan espacios para mejorar tu salud

6.- Crea redes sororas

7.- Saber que no estás sola